Ce que déconnecter signifie

Au même titre que certains sont boostés et d’autres découragés par les résolutions de début d’année, nous n’avons pas tous les mêmes façons de déconnecter. Faut-il s’autoriser à rebrancher entre 20 h et 23 h ou au contraire s’astreindre à tout couper ?

Comprendre son rapport à la productivité

Dans son dernier ouvrage, Laetitia Vitaud émet par exemple une critique de la productivité sur les plans environnemental et féministe. Selon elle, il s’agit d’un outil de mesure trompeur qui reproduit une division sexuée du travail et participe à détruire la planète. Sans jeter le concept à la poubelle, elle appelle néanmoins à compléter l’indicateur pour prendre en compte “les heures invisibles” et à sortir du culte de la “busy life”.

Interroger la notion d’équilibre

On parle beaucoup d’équilibre entre vies professionnelle et personnelle mais pour Ed Batista, certains auraient plus besoin de limites que de proportionnalité. Chez ces profils particulièrement, l’important ne serait pas de travailler moins mais de s’imposer des limitations saines pour protéger leur “propre disque dur interne”. Sandra Fillaudeau revient elle aussi sur le fantasme de l’équilibre dans cet article qui dénonce l’injonction culpabilisante à la déconnexion.

Toutefois, si la recherche d’équilibre continue de vous parler, voici un guide en 5 étapes pour lâcher prise après le travail et des conseils pratiques pour favoriser une culture de la déconnexion, à adapter par chacun ainsi que le nouvel épisode de podcast Capital 8 « Débranche tout » !